Körper & Geist – ein unschlagbares Team

Oft denken wir: Gesundheit = Sport + Ernährung.

Das stimmt, aber die Psyche spielt eine entscheidende Rolle.

Stress, negative Gedanken oder dauerhafte Sorgen wirken wie kleine Saboteure für deinen Körper. Bas Kast beschreibt, dass Körper und Geist im Team arbeiten – wer sie gemeinsam stärkt, ist automatisch gesünder. 🌿

Deine Praxis-Tipps

• Bewegung, die Freude macht: Spaziergänge, Yoga, Tanzen.

• Kleine Atemübungen oder Meditationen gegen Stress.

• Ernährung bewusst gestalten – Energie tanken statt Schuldgefühle.

Wenn du merkst, dass dir die Verbindung zwischen Körper & Geist manchmal fehlt, begleite ich dich gern in schrittweisen Übungen, die beides stärken

👉 Bas Kast: „Kompass für die Seele“