Emotionen als Wegweiser für deine Gesundheit
- jenniferrohdenburg
- 2. Dez. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Unsere Gefühle sind keine lästigen Extras – sie sind Signale für unsere Gesundheit.
Bas Kast beschreibt: emotionale Gesundheit ist die Basis für körperliches Wohlbefinden. Freude, Dankbarkeit und Gelassenheit stärken unser Immunsystem, während Dauerstress, Ärger oder Angst langfristig belastet.
Dein Impuls
Führe ein kleines Gefühls-Tagebuch – 1–2 Minuten täglich.
Nimm deine Gefühle wahr, ohne zu bewerten.
Erkenne Muster und beginne sanft, neue Wege zu probieren.
Wenn du Unterstützung möchtest, begleite ich dich gern dabei, deine emotionale Gesundheit Schritt für Schritt zu stärken – ohne Druck, sondern mit Verständnis und Leichtigkeit.
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