Die kleinen Dinge sehen – wie Dankbarkeit den Alltag heller macht

Im hektischen Kita-Alltag gehen oft die kleinen positiven Momente unter. Doch Dankbarkeit kann helfen, den Fokus auf das Positive zu lenken. Studien zeigen, dass Dankbarkeit das Wohlbefinden steigert und Stress reduziert.

Warum fühlt es sich so an?

Dankbarkeit lenkt den Blick auf das Gute im Leben. Sie fördert positive Emotionen und stärkt die Resilienz.

Wissenschaftlicher Hintergrund:

Dankbarkeit wird als Schutzfaktor gegen Stress und Burnout betrachtet. Sie fördert positive Emotionen und stärkt soziale Bindungen.

Alltagstipps:

• Dankbarkeit ausdrücken: Täglich drei Dinge notieren, für die du dankbar bist.

• Positives teilen: Im Team über schöne Erlebnisse sprechen.

• Achtsam sein: Den Moment bewusst erleben und schätzen.

👉 In meinen Workshops erfährst du, wie du Dankbarkeit als Ressource im Kita-Alltag nutzen kannst.